虫歯の原因は磨き残したプラークです。
プラークとは細菌の塊です。
細菌は糖を栄養として酸を産生し歯を溶かします。
つまりダラダラ食いをすると
常に細菌に栄養を与えることになり
虫歯になるリスクを上げることになります。
お菓子は食べてはいけないのではなく時間を決めて食べることが大切なのです
☆おすすめのお菓子☆
・キシリトールガム
・ナッツ類
・お煎餅
・スナック菓子
※口の中に長く残るチョコレート・ハードキャンディ
歯につきやすいキャラメル・ソフトキャンディは
虫歯のリスクをあげます
また飲み物も注意が必要です
8月に入り暑い日が続いているので水分補給はとても大切です!!
しかし糖の入っている飲料物(ジュース・スポーツドリンク・砂糖入りコーヒーなど)も虫歯になるリスクを高めます
ジュースなどは時間を決めて飲むようにし
飲んだ後はお茶を飲んだりうがいをしてケアしましょう
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