口の中には300～700種類の細菌が生息していると言われています。プラーク１㎎には1億個以上の細菌が存在しています。歯をしっかりと磨く人で1000～2000億個、あまり磨かない人で4000～6000億個の細菌が種類ごとにまとまって口の中に生息しています。これがまるで植物の群生に見えることから「口内フローラ（花畑）」と呼ばれています。フローラを形成する菌には、善玉菌（ミティス菌・ロイテリ菌など）、悪玉菌（ミュータンス菌・ジンジバリス菌など）、日和見菌（肺炎球菌・ブドウ球菌・大腸菌など）があり、悪玉菌が増えると口の中の健康状態が悪くなります。口の中や体の状態で日和見菌は悪玉菌になったり、善玉菌になったりします。悪玉菌に偏らないように口内フローラのバランスを整えることは全身の健康にも繋がります。
口内フローラを良い状態に保つには・・・
① 口の中を清潔に保つ
悪玉菌のえさになるプラークを取り除きましょう。特に就寝前はフロスや歯間ブラシ
なども併用してしっかりと清掃しましょう。歯科医院での健診もお勧めです。
② 口の中を唾液で潤わせる
唾液には口内フローラを良い状態に保つための抗菌成分「ラクトフェリン」が含まれ
ていて、細菌の増殖を抑える働きがあります。よく噛んで食べ、唾液線マッサージを
とりいれましょう。
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tel : 023-685-8741
隙間、歯肉の隙間にブラシが入りやすい
